Beneficios del complejo B

Beneficios del complejo B

La ingesta de las vitaminas del complejo B es necesaria pues ayuda al organismo a desempeñar múltiples tareas importantes para su óptimo funcionamiento.  

Las vitaminas del complejo B son recomendadas para personas de todas las edades, ya que la carencia de algunas puede provocar anemia. Entre los principales beneficios se encuentra: 

  • Previene los síntomas de la depresión 
  • Metaboliza azúcares, grasas y proteínas en la sangre 
  • Regula el apetito 
  • Impide la debilidad muscular 
  • Evita la anemia 
  • En mujeres embarazadas evita malformaciones congénitas en los bebés.

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En lo niños el complejo B ayuda a que tengan energía y un óptimo desarrollo tanto físico como mental ya que previene: 

  • Desarrollo corporal deficiente 
  • Problemas conductuales 
  • Bajo desarrollo intelectual 
  • Pérdida de tejido graso subcutáneo y muscular 
  • Alteraciones circulatorias. 

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