Actualmente sabemos la importancia de reforzar nuestro sistema inmune para así evitar enfermedades respiratorias como la gripe, un resfriado, alguna tos etc. Y la mejor
La Tiamina La tiamina es una vitamina, también llamada vitamina B1 y es una de las vitaminas del complejo B. Podemos encontrar a la vitamina
El ácido ascórbico o vitamina C es una vitamina hidrosoluble esencial, en general una persona adulta necesita entre 50 a 60 mg de vitamina C
La relación directa entre el déficit de ácido fólico en la mujer embarazada y la aparición de malformaciones congénitas en el tubo neural de los
Todas las personas necesitan ácido fólico ya que ayuda al organismo a crear células nuevas, es muy importante para las mujeres en edad fértil, entre
El déficit de complejo B puede provocar cansancio, estreñimiento, piel pálida, incluso dificultades para respirar. También es causa frecuente de depresión, pérdida de masa muscular
La ingesta de las vitaminas del complejo B es necesaria pues ayuda al organismo a desempeñar múltiples tareas importantes para su óptimo funcionamiento. Las vitaminas
Las vitaminas del complejo B se refiere no a una sino a 8 vitaminas diferentes. Todas estas vitaminas desempeñan un papel único en tu salud. El
