{"id":100080,"date":"2022-01-11T19:48:04","date_gmt":"2022-01-11T19:48:04","guid":{"rendered":"https:\/\/grupobruluart.com\/blog\/?p=100080"},"modified":"2023-03-13T21:40:14","modified_gmt":"2023-03-13T21:40:14","slug":"consejos-para-cuidar-tus-vias-respiratorios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/2022\/01\/11\/consejos-para-cuidar-tus-vias-respiratorios\/","title":{"rendered":"Consejos para cuidar tus v\u00edas respiratorios"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la mayor\u00eda de las enfermedades respiratorias son los pulmones los \u00f3rganos m\u00e1s perjudicados. Existen ciertos factores que influyen en el desarrollo de este tipo de afecciones.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Enfermedades infecciosas<\/li>\n\n\n\n<li>Condiciones hereditarias<\/li>\n\n\n\n<li>La contaminaci\u00f3n ambiental&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los expertos aconsejan varios h\u00e1bitos saludables para que puedas gozar de una buena salud respiratoria.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/wepik-2022011-132845.png\" alt=\"Consejos para cuidar tus v\u00edas respiratorios, enfermedades infecciosas, contaminaci\u00f3n ambiental,  tos, covid 19\" class=\"wp-image-100081\" width=\"-306\" height=\"-203\" srcset=\"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/wepik-2022011-132845.png 1000w, https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/wepik-2022011-132845-300x200.png 300w, https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/wepik-2022011-132845-768x512.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ventila-tu-hogar\"><strong>Ventila tu hogar.<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las estancias en las que pasamos el mayor de nuestro tiempo deben de ventilarse a diario. Estos espacios pueden convertirse en un lugar con el aire viciado y el ambiente cargado sin la correcta ventilaci\u00f3n. Para renovar el aire es suficiente con ventilar entre 5 y 10 minutos cada habitaci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"hidratate-adecuadamente\"><strong>Hidr\u00e1tate adecuadamente.<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La ingesta suficiente de agua le proporciona a tus v\u00edas respiratorias y pulmones una consistencia m\u00e1s delgada. Esto facilita la respiraci\u00f3n y evita las posibilidades de contraer enfermedades. Si no est\u00e1s bien hidratado tus pulmones se dilatan para compensar la deficiencia de agua, as\u00ed trabajan m\u00e1s y corren el riesgo de hacerse m\u00e1s d\u00e9biles, adem\u00e1s que una buena hidrataci\u00f3n permite eliminar las toxinas del sistema respiratorio y ayuda a prevenir la formaci\u00f3n del moco.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"tamben-podria-interesarte-beneficios-del-complejo-b\">TAMBI\u00c9N PODR\u00cdA INTERESARTE: <a href=\"https:\/\/grupobruluart.com\/blog\/beneficios-del-complejo-b\/\">BENEFICIOS DEL COMPLEJO B<\/a><\/h3>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"adios-al-tabaco\"><strong>Adi\u00f3s al tabaco.<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cigarro es una de las causas principales de c\u00e1ncer pulmonar y de enfermedad obstructiva cr\u00f3nica. Seg\u00fan diferentes estudios, los fumadores corren un riesgo 20 veces mayor de desarrollar estas enfermedades en comparaci\u00f3n con los no fumadores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"limpia-tu-nariz\"><strong>Limpia tu nariz.<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00edmpiate el moco cada vez que se acumule, pues las bajas temperaturas proporcionan una mayor producci\u00f3n de secreci\u00f3n y es importante eliminarlas para que no se creen infecciones complicadas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"vitamina-c\"><strong>Vitamina C.<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consume suficientes frutas y verduras especialmente aquellas ricas en vitamina C como la guayaba o los pimientos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes complementar tu alimentaci\u00f3n sana con pastillas efervescentes de vitamina C, u otra presentaci\u00f3n de esta vitamina. Te recomendamos acercarte a Farmacias Gi donde conseguir\u00e1s los mejores productos al mejor precio. Puedes ubicar tu sucursal m\u00e1s cercana aqu\u00ed<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"cuidado-con-la-contaminacion\"><strong>Cuidado con la contaminaci\u00f3n. <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Evita salir en d\u00edas con mucha contaminaci\u00f3n o usa un cubrebocas para evitar agentes contaminantes en tu organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"color:#0c5e44\"><strong>Otros art\u00edculos que te pueden interesar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 has-custom-font-size is-style-outline has-medium-font-size is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/category\/vias-respiratorias\/\" style=\"color:#09389c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ver m\u00e1s art\u00edculos<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En la mayor\u00eda de las enfermedades respiratorias son los pulmones los \u00f3rganos m\u00e1s perjudicados. 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