{"id":99757,"date":"2021-06-08T16:05:45","date_gmt":"2021-06-08T16:05:45","guid":{"rendered":"https:\/\/grupobruluart.com\/blog\/?p=99757"},"modified":"2023-03-10T19:38:14","modified_gmt":"2023-03-10T19:38:14","slug":"cuanto-sabes-del-acido-folico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/2021\/06\/08\/cuanto-sabes-del-acido-folico\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nto sabes del \u00c1cido F\u00f3lico?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas las personas necesitan \u00e1cido f\u00f3lico ya que ayuda al organismo a crear c\u00e9lulas nuevas, es muy importante para las mujeres en edad f\u00e9rtil, entre otros muchos beneficios. El \u00e1cido f\u00f3lico o folato es una vitamina que pertenece al grupo B (vitamina B9)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para qu\u00e9 sirve el \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong><strong><br><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ayuda en el crecimiento de los tejidos y en el trabajo celular<\/li>\n\n\n\n<li>Trabaja junto con la vitamina B12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a descomponer, utilizar y crear nuevas prote\u00ednas<\/li>\n\n\n\n<li>Ayuda a la formaci\u00f3n de los gl\u00f3bulos rojos (ayuda a prevenir la anemia)<\/li>\n\n\n\n<li>Ayuda a producir ADN, el pilar fundamental del cuerpo humano, que transporta informaci\u00f3n gen\u00e9tica<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Beneficios de tomar \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evita la anemia que produce alteraciones de memoria, demencia, irritabilidad, ca\u00edda de cabello, agotamiento f\u00edsico, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuye el riesgo de alteraciones en la formaci\u00f3n del cerebro del feto durante el embarazo, como malformaciones de la columna vertebral\u00b8 la m\u00e9dula espinal, problemas de locomoci\u00f3n, as\u00ed como labio y paladar hendido.<\/li>\n\n\n\n<li>Es un factor de prevenci\u00f3n de determinados tipos de c\u00e1ncer: cervicouterino, c\u00e1ncer mamario, de est\u00f3mago, c\u00e1ncer de colon y de pr\u00f3stata en los hombres, as\u00ed como de enfermedades del coraz\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfQu\u00e9 alimentos tienen \u00c1cido F\u00f3lico?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se encuentra en varios alimentos como el cereal \u201cfortificado\u201d, el jugo de naranja, los frijoles y los vegetales de hoja verde, en las verduras y hortalizas. Por su alto contenido destacan las acelgas, espinacas, betabel, coles, ch\u00edcharos, garbanzos y frutas frescas como naranja, mel\u00f3n, pl\u00e1tano, frutos secos, algunos cereales, leche y derivados l\u00e1cteos.<br><br><strong>\u00bfQu\u00e9 provoca la deficiencia de \u00e1cido f\u00f3lico?<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>&nbsp;Retraso en el crecimiento.<\/li>\n\n\n\n<li>Diarrea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dalceras bucales.<\/li>\n\n\n\n<li>Encanecimiento del cabello.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dalcera p\u00e9ptida.<\/li>\n\n\n\n<li>Glositis (inflamaci\u00f3n de la lengua).<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor de cabeza.<\/li>\n\n\n\n<li>Taquicardia.<\/li>\n\n\n\n<li>Trastornos de la conducta.<\/li>\n\n\n\n<li>Debilidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Irritabilidad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"color:#0c5e44\"><strong>Otros art\u00edculos que te pueden interesar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 has-custom-font-size is-style-outline has-medium-font-size is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/category\/vitaminicos\/\" style=\"color:#09389c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Ver m\u00e1s art\u00edculos<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:51px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todas las personas necesitan \u00e1cido f\u00f3lico ya que ayuda al organismo a crear c\u00e9lulas nuevas, es muy importante para las mujeres<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":99758,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"class_list":["post-99757","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitaminicos"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99757"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":101163,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99757\/revisions\/101163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}