{"id":99832,"date":"2021-08-06T16:43:03","date_gmt":"2021-08-06T16:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/grupobruluart.com\/blog\/?p=99832"},"modified":"2023-03-13T16:19:35","modified_gmt":"2023-03-13T16:19:35","slug":"cuales-son-los-beneficios-de-abrazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/2021\/08\/06\/cuales-son-los-beneficios-de-abrazar\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de abrazar?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abrazar, al parecer, es universalmente confortable, nos hace sentir bien y resulta que se ha demostrado que abrazar nos hace m\u00e1s saludables y felices.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan varios cient\u00edficos los beneficios de abrazar van m\u00e1s all\u00e1 de esa sensaci\u00f3n c\u00e1lida que se siente cuando se sostiene a alguien en sus brazos, hoy te platicamos algunos beneficios que esto trae para la salud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los abrazos reducen el estr\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los cient\u00edficos se\u00f1alan que brindar apoyo a otra persona a trav\u00e9s del tacto puede reducir el estr\u00e9s. Cuando un amigo o un familiar est\u00e9 lidiando con el estr\u00e9s en su vida, dale un abrazo. Este acto adem\u00e1s que reducir\u00e1 el estr\u00e9s en tu amigo tambi\u00e9n lo har\u00e1 en ti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los abrazos pueden protegerte contra enfermedades&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los efectos reductores del estr\u00e9s de los abrazos tambi\u00e9n podr\u00edan funcionar para mantenerte m\u00e1s saludable.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un estudio con m\u00e1s de 400 adultos, los investigadores encontraron que los abrazos pueden reducir la posibilidad de que una persona se enferme. Los participantes que m\u00e1s dieron abrazos ten\u00edan menos probabilidad de enfermarse y aquellos que se enfermaban tuvieron s\u00edntomas m\u00e1s severos cuando recibieron un abrazo.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wepik-202176-112526-1024x683.png\" alt=\"Abrazos, prevenci\u00f3n de enfermedades, salud\" class=\"wp-image-99833\" width=\"819\" height=\"546\" srcset=\"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wepik-202176-112526-1024x683.png 1024w, https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wepik-202176-112526-300x200.png 300w, https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wepik-202176-112526-768x512.png 768w, https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wepik-202176-112526-1536x1024.png 1536w, https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/wepik-202176-112526.png 1999w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los abrazos pueden mejorar la salud de tu coraz\u00f3n&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abrazar puede ser bueno para la salud del coraz\u00f3n. En un estudio que se realiz\u00f3, se dividieron 200 adultos en dos grupos:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un grupo hizo que sus parejas rom\u00e1nticas se tomaran de la mano durante 10 minutos y despu\u00e9s se abrazaran 20 segundos.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>El otro grupo se sent\u00f3 con su pareja en silencio durante 10 minutos y 20 segundos,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las personas del primer grupo mostraron mayores reducciones en los niveles de presi\u00f3n arterial y la frecuencia cardiaca que el segundo grupo. Seg\u00fan los responsables del estudio una relaci\u00f3n afectiva puede ser buena para la salud del coraz\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los abrazos pueden ayudar a reducir el dolor<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diferentes investigaciones sugieren que algunas formas de tacto pueden reducir el dolor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es un estudio, las personas con fibromialgia recibieron seis tratamientos de tacto terap\u00e9utico, cada tratamiento consist\u00eda en tocar ligeramente la piel. Los participantes informaron una reducci\u00f3n en el dolor gracias a esto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los abrazos son otra forma de contacto que puede ayudar a reducir el dolor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los abrazos ayudan a reducir los miedos.&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los cient\u00edficos han descubierto que el tacto puede reducir la ansiedad en personas con baja autoestima. Incluso descubrieron que tocar un objeto inanimado, como un oso de peluche, ayud\u00f3 a reducir sus temores.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ntos abrazos necesitamos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La terapeuta familiar <a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/carolynrosenblatt\/2011\/01\/18\/magic-touch-six-things-you-can-do-to-connect-in-a-disconnected-world\/#49cd6e0451af\">Virginia Satir dijo una vez:<\/a> \u201cNecesitamos cuatro abrazos al d\u00eda para sobrevivir. Necesitamos 8 abrazos al d\u00eda para el mantenimiento. Necesitamos 12 abrazos al d\u00eda para crecer &#8220;. Si bien eso puede parecer muchos abrazos, son mejores que no recibir ninguno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" style=\"color:#0c5e44\"><strong>Otros art\u00edculos que te pueden interesar<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-100 has-custom-font-size is-style-outline has-medium-font-size is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link has-text-color wp-element-button\" href=\"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/category\/bienestar\/\" style=\"color:#09389c\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Ver m\u00e1s art\u00edculos<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Abrazar, al parecer, es universalmente confortable, nos hace sentir bien y resulta que se ha demostrado que abrazar nos hace m\u00e1s saludables<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":99834,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[34,35,58,135],"class_list":["post-99832","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-abrazar","tag-abrazo","tag-bienestar","tag-salud"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99832","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=99832"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99832\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":101219,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/99832\/revisions\/101219"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99834"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=99832"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=99832"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupobruluart.com\/bruluart\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=99832"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}