La hipertensión o presión alta, es una enfermedad crónica en la que la presión con la que el corazón bombea sangre a las arterias, para que circule por todo el cuerpo.
Al año, en México, 1 de cada 3 mexicanos mayores de edad padece de hipertensión arterial. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), reportan alrededor de 50mil muertes al año por este padecimiento (hipertensión arterial).
Etapas de la hipertensión
Antes de conocer las etapas de la presión, debemos recordar que la presión sistólica es la medición de los ventrículos del corazón y las veces y/o el tiempo que se contraen, lo normal es que estos se encuentren en 120 mmHg (milímetros de mercurio).
La presión diastólica se refiere a la medición de los ventrículos del corazón cuando este se relaja, lo normal para la diastólica es de 80. mmHg (milímetros de mercurio).
La hipertensión se divide en tres etapas:
- Hipertensión Grado 1 (leve): En esta primera etapa, la presión sistólica oscila entre 140-159 mmHg o también se le puede conocer como presión diastólica que oscila entre 90-99 mmHg
- Hipertensión Grado 2 (moderado): En la segunda etapa, la presión sistólica oscila entre 160-179 mmHg y/o diastólica 100-109 mmHg
- Hipertensión Grado 3 (grave): En la tercera etapa, la presión sistólica es mayor o igual a 180 mmHg y/o diastólica mayor o igual a 110 mmHg.
Causas
Las causas de la hipertensión en adultos mayores. No hay una causa identificable, en ocasiones, esto se da gradualmente en el transcurso de los años.
Por otra parte, hay personas que tienen esta presión alta debido a enfermedades, diversos trastornos y en algunos casos, el consumo de algunos medicamentos. Estos factores pueden afectar como:
- Enfermedad renal
- Tumores y glándula suprarrenal
- Problemas en las tiroides (puede complicarse a hipertiroidismo)
- Algunos defectos al nacer (en los vasos sanguíneos).
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Factores de riesgo
Ninguna persona está exenta a desarrollar presión alta, cualquier persona la puede desarrollar, pero, existen algunos factores que pueden llegar a aumentar el riesgo como la edad, peso, sexo, estilos de vida e historia familiar.
- Edad: con forme pasen los años, entre más grande la persona, es más propensa a sufrir de hipertensión.
- Peso: Las personas con sobrepeso u obesidad son más propensas a la presión alta, cuanto más pesa la persona, más sangre necesita para que se suministre oxígeno y nutrientes a los tejidos. A medida que la cantidad de sangre fluye con más fuerza, la presión en las arterias igual.
- Sexo: Los hombres son más propensos a sufrir de hipertensión antes de los 55 años, por otro lado, las mujeres son más propensas después de los 55 años.
- Estilo de vida: Si tu estilo de vida es poco saludable, aumenta considerablemente el riesgo de hipertensión, esto abarca:
- Consumo excesivo de alcohol
- Fumar
- Falta de potasio
- Comer demasiadas grasas
- Comer demasiada sal (sodio) en todas tus comidas
- Estrés
- Historia familiar: Puede existir la posibilidad de ser hereditario, si en la familia ya se cuenta con esta situación, es muy probable que los hijos la lleguen a desarrollar.
Complicaciones
Las complicaciones que puede generar la hipertensión si no se controla, puede generar daños cardiacos graves.
Mientras más alta sea la presión arterial y más tiempo pase sin controlarse, el daño será más severo. Algunas de las complicaciones que se pueden presentar son:
- Insuficiencia cardiaca: Esta situación se produce cuando nuestro corazón es incapaz de bombear la sangre suficiente a otros órganos vitales, esto provoca que el corazón realice mayores esfuerzos para cubrir las necesidades del cuerpo.
- Demencia: Como se comentó anteriormente, la insuficiencia evita que el corazón bombee la suficiente sangre al cerebro, lo que puede detonar en demencia.
- Problemas de comprensión y de memoria: El corazón a no se capaz de bombear la sangre de forma correcta, otra situación que puede llegar a suceder es que, por la falta de sangre, se pierda la capacidad de pensar con claridad, recordar algunas cosas o incluso aprender. Estos problemas son más frecuentes en personas con presión alta.
- Ritmo cardiaco irregular (Arritmia): Puede llevar a la muerte súbita.
Por mencionar algunas situaciones si se llega a complicar.
¿Como controlar la hipertensión?
Evitar los malos hábitos como limitar el consumo de alcohol y fumar, pueden ser de gran ayuda.
No olvides hacer ejercicio regularmente, mantener una actividad física ayuda a mantener un peso regular, el ejercicio proporciona más oxigeno al cuerpo y ayuda a respirar más.
Otro punto importante, ten una dieta balanceada, limita la cantidad de sal en tus alimentos, consume potasio.
Si en algún momento llegas a detectar alguno de los síntomas, recuerda acudir a tu médico.
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