La ingesta de las vitaminas del complejo B es necesaria pues ayuda al organismo a desempeñar múltiples tareas importantes para su óptimo funcionamiento.
Las vitaminas del complejo B son recomendadas para personas de todas las edades, ya que la carencia de algunas puede provocar anemia. Entre los principales beneficios se encuentra:
- Previene los síntomas de la depresión
- Metaboliza azúcares, grasas y proteínas en la sangre
- Regula el apetito
- Impide la debilidad muscular
- Evita la anemia
- En mujeres embarazadas evita malformaciones congénitas en los bebés.
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En lo niños el complejo B ayuda a que tengan energía y un óptimo desarrollo tanto físico como mental ya que previene:
- Desarrollo corporal deficiente
- Problemas conductuales
- Bajo desarrollo intelectual
- Pérdida de tejido graso subcutáneo y muscular
- Alteraciones circulatorias.
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