La depresión y la ansiedad afectan al cuerpo gravemente
Los padecimientos físicos y mentales perjudican nuestra salud física. Una ansiedad o depresión desmedida puede provocar un padecimiento
Consejos para reducir tu consumo de sal
Consumir demasiada sal está vinculada con una presión arterial alta y enfermedades cardiacas.
Sabes ¿cuánta sal es demasiada? En
Los niveles de estrés alto aumentan la presión arterial y el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
¿Te pasas los días con mucho estrés dentro de ti? Incluso si tu presión arterial es normal en este momento, los niveles de estrés altos
¿Cuáles son los beneficios de abrazar?
Abrazar, al parecer, es universalmente confortable, nos hace sentir bien y resulta que se ha demostrado que abrazar nos hace más saludables
Rutinas mañaneras que te harán más productivo
Las mañanas son el periodo más importante del día, lo que hagas en este periodo puede marcar la diferencia entre una jornada productiva o no.