Bienestar
Consejos para reducir tu consumo de sal
Consumir demasiada sal está vinculada con una presión arterial alta y enfermedades cardiacas.
Sabes ¿cuánta sal es demasiada? En
4 noviembre, 2021
Bienestar
Practica la alimentación consciente y cambia tu vida
Acabaste toda tu comida mientras mirabas televisión o tu redes sociales, y ahora te sientes hinchado y no puedes ni siquiera decir a
4 noviembre, 2021
Bienestar
Recuperar el sueño cuesta más de lo que piensas
¿Anoche no pudiste dormir y hoy te sientes muy cansado? Pues ahora te has unido al club de las personas que sufren de falta de sueño
6 octubre, 2021
Bienestar
Los niveles de estrés alto aumentan la presión arterial y el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
¿Te pasas los días con mucho estrés dentro de ti? Incluso si tu presión arterial es normal en este momento, los niveles de estrés altos
5 octubre, 2021
Bienestar
¡Deja de sufrir por no poder dormir! Sigue estas recomendaciones
Según la National Sleep Foundation un adulto debe de dormir entre 7 y 9 horas diarias para mantener su salud y bienestar, sin embargo las
7 septiembre, 2021
Bienestar
Aunque ya estés vacunado ¡sigue usando tu cubrebocas!
La llegada de la vacuna contra el covid supone el fin de esta pandemia, pero ¿cuándo por fin podríamos decirle adiós al cubrebocas?
7 septiembre, 2021
Bienestar
Si sufres de migraña tienes que evitar estos alimentos
Según la Fundación para la Investigación de la Migraña, alrededor 1,000 millones de personas en el mundo sufren migrañas, que es un tipo de dolor de cabeza
7 septiembre, 2021
Bienestar
Cómo cuidar tu piel este verano
Ha llegado el verano y las hora más largas de luz de día, el clima cálido, seco o húmedo pueden afectar nuestra piel. Sigue los siguientes
24 agosto, 2021
Bienestar
Comer 3 porciones de cereales integrales al día podría reducir el riesgo de alguna enfermedad cardiaca
Según una nueva investigación publicada en The Journal Of Nutrition, comer granos integrales se asocia a un menor aumento del tamaño
16 agosto, 2021
Bienestar
¿Cuáles son los beneficios de abrazar?
Abrazar, al parecer, es universalmente confortable, nos hace sentir bien y resulta que se ha demostrado que abrazar nos hace más saludables
6 agosto, 2021